五禽戏

五禽戏是一种传统的中国健身方法，由东汉时期的名医华佗所创，它模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作，具有强身健体、延年益寿的功效。以下是五禽戏的一些主要作用和功效：