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徒步
来自
西南医科大学-王萍萍
发布于：2024-11-28 08:57:07
户外锻炼方式 - 徒步：可选择公园、郊外或山地等不同环境进行徒步锻炼，既能欣赏自然美景，又能锻炼身体耐力和腿部力量，同时也是一种心灵修炼，让人在行走中学会坚持和耐心.
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来自
西南医科大学-贺恋
发布于：2024-11-28 08:58:03
它是一种很好的锻炼方式，能增强心肺功能，提高耐力和肌肉力量。在徒步过程中，身体的各个部位，像腿部、臀部、核心肌群等都能得到锻炼。
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