五禽戏的作用

五禽戏是一种中国传统的健身方法，由东汉末年的名医华佗所创编。它包括模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿态，被认为是中国最早的一套养生保健体操。五禽戏的特点是动作简单、流畅，有动有静、动静结合，左右对称，对场地、器材要求简单，适合各个年龄段的人群练习。