日常建议
建议在练习五禽戏时，循序渐进提高难度和强度，选择合适的时间、场地和服装等，同时注意规律作息、调整情绪、均衡饮食，以便更好地达到养生健身的目的。
日常保养
主要包括规律作息、穿着适宜、动作准确等。
1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、在练习五禽戏时，动作要做到柔和、舒展，保持连贯性并掌握节奏。同时，要模仿得逼真，不仅形似，而且神似。
3、在练习五禽戏时，建议穿着宽松、舒适的衣服，选择平坦、安全的场地进行练习，避免在过硬或过软的场地上练习，以免受伤或影响练习效果。
饮食建议
均衡合理饮食，保证各种营养物质的摄入，避免过度食用油腻、辛辣刺激的食物。
心理调理
保持轻松、愉快的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
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