五禽戏

五禽戏 - 模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。以虎戏为例，模仿老虎的扑、抓等动作，能够增强肌肉力量。 - 这种锻炼方式通过模仿动物的动作习性，可以使练习者的身体各个部位得到有针对性的锻炼，还能调节人体的精气神，促进身体健康。