户外锻炼的好处

适当的进行一些户外运动是可以起到促进心肺功能的作用，户外运动里面的露营、定向越野等都是需要比较好的体力的，而体力主要是取决于我们的心脏最高机能以及心脏对于高强度运动的一个适应的能力，长距离的运动项目是需要在一个比较长的时间里面进行大量能量的消耗的，心脏为了可以适应这些，代谢就会有所加强，而收缩压则会上升，耗氧量也是有所增加的，从而对于心肌血流量有一定的刺激作用而有所增加，使心肌张力增强以及收缩有力。