锻炼

锻炼身体的好处可以让身体更强壮健康，还能让心情变得更好哦，每天都有满满的正能量呢！

学习中医导引术比如五禽戏，八段锦，太极拳来强身健体，

防病治病：调和气血，防治疾病，包括身心疾病及诸多慢性病、老年病等。 养生“治未病”：通过肢体运动、呼吸运动和自我按摩，改善体质，维持人体机能平衡，提高人体自身天然的抗病能力和修复能力。 防衰老：延缓身体机能衰退，促进身体健康。 智力开发：通过练习导引术，可以锻炼大脑，提高智力水平。 调节心理健康：调控心理状态，改善情绪，有助于缓解压力、焦虑等负面情绪。 促进生长发育：青少年习练中医导引术，有助于强健筋骨，促进体格发育。