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锻炼的方式有哪些

来自发布于：2024-11-27 20:25:10

跑步，打羽毛球，打乒乓球，瑜伽、游泳等多种方式

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来自发布于：2024-11-27 20:26:26

运动有助于增强身体的力量和耐力。通过运动，我们可以增强肌肉、骨骼和心血管系统的功能。定期参与运动可以提高我们的免疫系统，降低患病风险，并增加生活的品质。

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