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锻炼身体

来自发布于：2024-10-31 11:02:17

在心理方面，锻炼是缓解压力的有效方式。当人们运动时，身体会分泌内啡*，这种物质能让人产生愉悦感，帮助放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。

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来自发布于：2024-10-31 11:07:24

对。美好心情就是这么来的。

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