身体是革命的本钱要加强锻炼呀

身体锻炼对身心健康至关重要。定期锻炼能增强心肺功能，提升免疫力，还能改善心情，减少压力。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽，找到适合自己的方式，坚持下去，就能收获健康和快乐。