强健身体 一个坚持运动的人,身体总显得格外年轻。 因为当你越多拉伸和活动筋骨,越会让身体保持活力和弹性。 一个久坐不动的人,会感到身体越僵硬。 并且一个时常锻炼的人,身体的免疫力会越好,也越少有感冒、生病、身体不舒服等症状。 但从不锻炼不仅精神欠佳,看起来也相当缺乏朝气,甚至也越容易感到疲惫和困倦。 无论是跑个步、跳个舞,打个球,只要你每天保持适当的运动,就会让自己的身体保持一个良好的状态。 当你用运动唤醒身体时,也是唤醒了一个全新的自己
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