如何正确锻炼

在进行体育锻炼时，应该要注意合适的强度，如果过度锻炼，可能会导致肌肉的劳损和关节的损伤，还要注意锻炼前进行热身。另外如果身体有一些特殊情况，也应该要加强注意，比如存在风湿性关节炎，在急性期应避免锻炼，如果存在股骨头坏死，应避免做髋关节负重的锻炼，如果存在呼吸道的急性感染，应避免游泳等锻炼。 平时锻炼身体要循序渐进，如果身体有特殊情况，应及时与医生沟通。