《过一场风雅的宋朝生活》这本书详细描绘了宋朝的风俗习惯，包括以下几个方面：
1. 取名习俗宋朝人在孩子出生后会取一个乳名，除了乳名之外，还有大名、字和号。古人的家族有时按排行来称呼，另外取名还要避讳皇帝的名字。
2. 婚嫁习俗宋朝流行早婚，北宋前期法律规定，男子年满15岁，女子年满13岁即可结婚。宋朝盛行厚嫁之风，嫁女儿要陪嫁很多嫁妆。女方带过去的嫁妆越多，就越有底气，因为宋朝法律规定，女方嫁妆是可以任由自己支配的，即便离婚也可以带走。
3. 节日习俗书中详细介绍了宋朝的各种节日，如春节、元宵节、端午节等，以及节日中的风俗活动。例如，元宵节在古代又叫上元节，上元节期间会举办灯展，为期3到5天，节日期间很多民众会去游玩。官府会采购各种各样的灯笼装点城市。现在元宵节有吃汤圆的习俗，那么宋朝吃什么呢？宋朝的元宵节吃蝌蚪羹、圆子、盐豉汤等食物。关于元宵节，也留下了不少名传千古的诗词，最为有名的莫过于辛弃疾那首《青玉案·元夕》。
4. 时令节气习俗书中还描绘了宋朝人在不同季节中的节令习俗，如进入十月就代表进入冬天，皇帝会在十月初一当天赏赐群臣锦袍和布匹，并且从这天起衙门可以开始烧火炉，为期四个月。碰上大雪天气，皇帝还会赏赐酒肉。南宋时期非常重视冬至，百姓不仅穿漂亮衣服上街，还要向长辈磕头。现在只有除夕才守岁，但是宋朝在冬至这一节日期间也守岁，并且要祭祀先祖，亲朋好友之间会互相赠礼，冬至的习俗和过年没什么两样。
5. 日常习俗书中还提到了宋朝人的一些日常习俗，如挂画引客（宋朝广告如此文雅）、满城风雨（原来宋朝房奴也不好当）、吟叫百端（听宋朝的叫卖声）、夏虫言冰（宋人也爱吃冷饮）、暮鼓晨钟报漏迟（祝融之战火政多）、玉燕金钗束高髻（白马青衫花簪头）、酒楼茶坊（勾栏戏院，夜宴歌舞，胜日寻芳）等。
通过这些方面的描绘，《过一场风雅的宋朝生活》为读者呈现了一个全面而生动的宋朝社会图景，使读者能够深入了解那个时代的文化、风俗和人民生活。
