书中写“高寿无期?生长壮老已，这是大自然的规律，谁又能逃离呢?”没有人能够逃脱大自然的规律:人在幼年不知死，人到青年不畏死，人到壮年不敢死，人到老年不愿死。
对食类讲人吃五谷杂粮没有不得病的，人生就是一场戏剧，要说倒霉催的，那是屋漏偏逢连阴雨。话说就是:“少盐少糖，少烟酒、咸菜、酱，少生气，少食多餐七分饱。” 要知道药三分毒，饱食九分毒。
老年人脾胃功能差，胃肠蠕动较慢，消化吸收得慢，食物停留在肠胃的时间要比年轻人长，停留在胃中的食物就会抢夺心脏的地盘，原本心脏功能就已经较差了，此时再加上原本的运动空间又被胃占据了，就会出现胸闷气短、胸痹心痛、心悸怔忡等症状。所以才要少吃多餐!”最后是郁证。性格决定一个人的一生!郁证有两种，因病而郁，因郁而病。因病而郁好解，因郁而病难医。”
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