立春 - 花菜猪肝汤：此汤可补肝养血，适合春季养肝。
惊蛰 - 荠菜饺子：荠菜能清热解毒，饺子皮和馅料均富含春季所需的营养。
清明 - 菠菜猪骨汤：菠菜补血滋阴，猪骨汤可强筋骨，适合清明时节滋养。
谷雨 - 莲藕排骨汤：莲藕清热润燥，排骨补中益气，适合谷雨时节的气候特点。
立夏 - 红枣小米粥：红枣补血安神，小米养胃和中，适合夏天养心。
芒种 - 薏苡仁绿豆汤：薏苡仁利湿健脾，绿豆清热解毒，适合芒种时节食用。
小暑 - 冬瓜排骨汤：冬瓜清热解暑，排骨补气，适合炎热的小暑天气。
立秋 - 百合银耳莲子汤：百合润肺止咳，银耳养颜美容，莲子心安神，适合秋季干燥气候。
白露 - 龙眼稀饭：龙眼补心脾，稀饭易消化，适合白露时节滋补。
寒露 - 芡实红枣粥：芡实健脾止泻，红枣补气养血，适合寒露时节食用。
立冬 - 当归羊肉汤：当归补血调经，羊肉温中补虚，适合冬季保暖。
大雪 - 栗子炖鸡：栗子补脾健胃，鸡肉温中补气，适合大雪时节。
小寒 - 花胶炖排骨：花胶滋阴补肾，排骨补中益气，适合小寒时节。
大寒 - 肉桂炖牛肉：肉桂温中散寒，牛肉补中益气，适合大寒时节。
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