秋季药膳

秋季气候干燥，人体的阴阳平衡容易出现失调，因此，适宜的药膳往往以滋阴润燥为主。以下是一些秋季适宜的药膳推荐： 百山灌藕：主要材料有鲜藕、百合、山药、茯苓、大枣和蜂蜜。这款药膳具有润肺健脾、养心安神的功效，适合燥邪犯肺、心气阴两虚的人群。 滋养胃阴粥：主要材料有大米、铁皮石斛、玉竹、枸杞子和冰糖。这款粥具有滋养胃阴、清热和胃的作用，适合胃阴虚的人群。 蜂蜜蒸百合：这款药膳可以润肺止咳，宁心安神，适合秋季食用。 百合麦冬粥：百合和麦冬都具有润肺的作用，适合秋季养生。 栗子莲藕汤：莲藕和栗子都是秋季适宜的食材，这款汤可以补脾益肺，适合脾胃虚弱的人群。 山药猪肚汤：山药和猪肚都有补益的作用，这款汤适合脾胃虚弱的人群。