立春：推荐药膳为三丝油润枸杞芽，适合春季慢性疲劳、用眼过度、食欲不振的人群。
雨水：推荐药膳为姜烧鱼腥草母油鸭，具有养胃滋阴、利水消肿之功效，适用于春季好发喘咳、下痢、痈肿疮毒的人群。
惊蛰：推荐药膳为香椿芽烩烧嫩豆腐，富含钾、钙、镁等微量元素和维生素B族，健脾开胃、增进食欲，适合春季体质虚弱的人群。
春分：推荐药膳为脆藕陈皮荔枝肉，含有黏液蛋白和膳食纤维，增加清脆口感，适合春季养肝和协调肝的阴阳平衡。
立夏：推荐药膳为扁豆茯苓粥，具有健脾利湿、理气开胃的功效，适合脾虚湿重、食欲欠佳的人群。
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