中医认为，气血是维持人体生命的物质基础。气血充盈
五脏六腑才能协调运行。气血两虚（气亏和血亏），一人就会体虚多病。女性的养生离不开对气血的调养。气血不足怎么调理呢？通过药膳调理是最合适的。
1．当归党参鸽子汤：适合久病体衰、肝肾亏损、气血两虚人群。
2．黄芪杞猪瘦肉汤：适合气虚乏力、爱出虚汗、头晕目眩、腰膝酸软人群。
3．阿胶乌鸡汤：适合气色不好、皮肤暗沉、头发干枯、掉发严重人群。
4．墨鱼排骨汤：适合气血不足、脾胃虚弱、气虚乏力、经常熬夜人群。
5．补气五红汤：适合月经不规律、姨妈量少、产后恢复、气血虚人群。
6．养颜八珍汤：适合说话有气无力、浑身没劲、面色苍白、气血淤滞人群。
7．当归猪心汤：适合气血不足、心虚多汗、心悸 头晕、睡眠不好人群。
8．桂圆红枣茶：适合健忘、睡眠不好、面黄暗沉、气血两虑人群。
9．黄芪枸杞茶：适合疲劳乏力、经常熬夜、压力大、经常感冒人群。
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