对个人而言，它可以增强身体素质，通过各种体能训练，像站军姿、走正步等，能锻炼肌肉力量和耐力。军训还能培养自律能力，严格的作息和训练要求，让学生学会自我约束。同时，军训可以磨炼意志，在面对辛苦的训练时学会坚持，这对以后克服生活中的困难很有帮助。
从集体角度看，军训有助于增强团队合作精神，像分列式等集体项目，需要大家相互配合，从而让学生学会沟通协作。并且，它可以增强集体荣誉感，在军训的会操表演等活动中，个人表现和集体荣誉紧密相连，能够提升学生对集体的责任感。
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