寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，时间在公历每年10月7日~9日。以下是关于寒露的详细介绍：
一、气候特点
气温逐渐下降：寒露节气后，太阳直射点继续向南移动，北半球气温继续下降，昼夜温差增大。
露水更凉：此时，地面的露水更冷，故名寒露。
二、农事活动
寒露时节，正是晚稻抽穗扬花时期，田间管理十分重要。
北方地区已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，需做好秋收秋种工作。
三、传统习俗
赏红叶：寒露时节，很多地方的枫叶都红了，人们会结伴去山间、公园等地欣赏红叶的美景。
吃芝麻：在民间，有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻有养血润燥、滋补肝肾的功效，非常适合在寒露时节食用。
登高：在寒露时节，人们还会选择去爬山，既锻炼身体，又欣赏美景。
四、养生建议
增添衣物：由于气温逐渐下降，人们要及时增添衣物，以防感冒等疾病的发生。
饮食调养：宜食滋润生津、减辛增酸的食物，如雪梨、蜂蜜、银耳、百合等。同时，多吃芝麻、核桃、糯米等柔润食物，也可以起到益胃生津的作用。
锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗寒冷的能力。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。
综上所述，寒露是一个标志着秋季正式开始的节气，人们在这个时节要注意保暖、调整饮食、适当锻炼，以适应逐渐寒冷的气候。
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