近年来，中国人的生活方式发生了极大变化。有些人喜欢用夜晚的时间休闲娱乐，有的人则因工作繁忙而导致睡眠时间严重不足。很多人对这种熬夜缺觉或睡眠不佳的状况不以为然，认为这是无关紧要的小事，或认为自己年轻，精力充沛，睡眠少点没关系。其实，这种认识是十分错误的。不论什么原因，这些牺牲睡眠，透支健康的做法，都是极不可取的
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