第一周打卡

一时熬夜一时爽，第二天我们会感觉非常疲惫，但到了第二天晚上睡觉的时候又开始兴奋。现在我们熬夜可以说还有资本，但其实这慢慢在危害着我们的身体。当现在我们有机会好好睡觉的时候不珍惜，以后必须熬夜完成任务的时候又抱怨。如果是不想熬夜但睡不着觉，可以试着把注意力集中在呼吸上，这是帮助入眠的一个心理疗法。