Body first philosophy later." “If you do not build your body, jing and qi, you can not understand the Dao (道) or Yijing (易经) even if you read it.” 以上的话出自搭档的八卦掌师傅。 （去年在一读书笔记里也有提及到，现在想再简单写一下。） 家人们也常跟我们说类似的话吧，身体第一，再谈其他的，他们常常将此挂在嘴边，但谁又真正做到？譬如早睡，早睡是最基本的。 现代人作息时间混乱，依赖高科技产品，花大把精力在科技产品上，这些都会消耗和损害我们身体的“气”。 要遵循自然，要意识到人的精气之重要，待调整和构建好我们的身体，才有机会真的懂得道和易经。
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