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实践能够提高个人的能力和素质。通过实践，人们能够不断积累经验，提高技能，培养自己的能力。例如，在工作中，只有通过实际操作和实践经验，才能不断提高工作效率和质量。实践还能够培养人们的团队合作能力、沟通能力和领导能力。通过实践，人们能够不断完善自己，提高自己，实现个人的价值和目标。