社区宣讲

在提前与社区工作人员沟通交流后，以“颐养身心，乐享晚年”为主题，本次社会实践的全体成员来到了临平区的亭趾社区和运旺社区，进行了健康宣讲活动。此次宣讲聚焦于“老年人身心健康维护”这一核心议题，旨在全方位、多角度地向社区内的老年居民传递身心健康的重要性及实用维护方法。宣讲内容不仅涵盖了科学健身、合理膳食等促进身体健康的实用知识，还深入探讨了心理健康维护、情绪调节等心灵滋养的艺术，力求为老人们打造一个身心和谐、愉悦安享的晚年生活蓝图。 在提前与社区党群服务中心的工作人员沟通后，社会实践全体成员于6月29日前往临平区的亭趾社区和运旺社区进行宣讲。社区的工作人员也提前召集了许多社区成员参与此次宣讲活动，以便于此次宣讲活动的展开。 在宣讲正式开始之前，社会实践全体成员提前到达进行场地布置。随着社区成员的陆续到达，宣讲成员先向社区成员们表明身份和来意，并且对他们的到来表示感谢。随后正式进入到宣讲环节。首先，宣讲成员向社区成员们介绍了老年人常见的十大心理问题，如孤独感、自尊心变强、渴望关怀和被依赖和缺乏精神生活等，并且随后介绍了相应对的十大解决措施，如为老年人提供安静和谐的居住环境、加强对老年人的社会关怀、建立老年人社交网络和劝导老年人接受专业的心理治疗等。通过对老年人常见的心理问题和应对措施的宣讲，实践团希望提醒老年人多多关注自身的心理，做到提前预防和正确矫正。随后实践团又对“如何提高老年人的身体素质”进行了有关宣讲，先介绍了老年人身体素质下降的原因，再将措施分为了饮食、运动和生活习惯三大部分。饮食方面要注意以清淡为主，少油少盐，多补充蛋白质和维生素；运动方面要少量多次，并且不宜太过激烈，较适宜打太极拳、慢跑等；生活习惯方面则需要定期体检，保持充足的睡眠，安全用药并且保持自己的身心健康。在这一环节结束后宣讲成员也鼓励老年人们行动起来，在日常生活中多多注意这些有益的措施，勤加锻炼，保持自己的身体健康。 宣讲的最后一个部分是关于八段锦练习，宣讲成员先向社区成员简单介绍了练习八段锦的好处、讲解了一下八式动作，随后播放了八段锦的教学视频，鼓励社区成员们站起来模仿一下。社区成员们也很积极地纷纷站起来模仿着视频中的动作。最后成员对宣讲内容进行了总结，表明自己很希望这次的宣讲可以给社区成员们提供一些帮助，并且再次感谢社区成员们的配合，社区成员们也纷纷鼓掌点头表示着认可和赞赏。 这次的社会实践的宣讲不仅仅使社区成员们了解到了维护老年人身心健康的重要性和一些基本措施，给他们的生活带来一些帮助，也使得社会实践的全体成员在实践过程中收获颇多，如今时代快速发展下要更加重视老年人的身心发展，给予他们更多的关怀与陪伴。