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来自
西南医科大学-马明羲
发布于：2024-11-29 19:00:53
《自控力》（凯利·麦格尼格尔）
精华摘要
：本书基于心理学研究，提供了提高自控力的科学方法，包括理解自控力的生理基础、识别并克服诱惑的策略、以及如何通过冥想等练习增强意志力。
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