读书7

安静舒适一个安静的环境有助于我们集中精力阅读。可以选择一个没有太多噪音干扰的房间，比如书房或者卧室的一角，并且让自己坐得舒适，有合适的光线，这样能让我们长时间保持阅读的状态。减少电子设备干扰在阅读时，尽量将手机等电子设备调至静音或者放在一边，避免被消息提醒等干扰。如果是使用电子设备阅读，也可以关闭不必要的推送通知。