在人际交往中，我常常感到拘谨和不安。为了克服这些障碍，我参加了自信心与人际沟通训练课程。通过这次学习，我不仅提升了自己的自信心，还掌握了有效的沟通技巧。
课程开始时，我们进行了一系列的自我介绍和团队建设活动。通过这些活动，我逐渐克服了初次见面的紧张感，开始主动与他人交流。在这个过程中，我意识到自信是建立人际关系的关键。只有相信自己，才能更好地与他人相处。
接下来，我们学习了如何进行有效的倾听和表达。通过角色扮演和模拟对话的练习，我学会了如何在交谈中保持专注，理解对方的观点，并清晰地表达自己的意见。我发现，良好的沟通不仅有助于解决问题，还能增进人与人之间的理解和信任。
此外，我们还探讨了如何处理人际冲突和建立积极的人际关系。通过案例分析和小组讨论，我学会了如何运用适当的策略和技巧来化解冲突，维护良好的人际关系。
通过这次训练，我深刻认识到自信心和人际沟通技巧对于个人和职业发展的重要性。我明白了，要想在人际交往中取得成功，首先需要建立起强大的自信心。同时，我也学会了如何运用有效的沟通技巧来与他人建立良好的关系。
未来，我将继续努力提升自己的自信心和沟通技巧。我相信，随着不断的实践和学习，我将能够更好地应对各种挑战和机遇，实现自己的人生目标。
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