心理健康是我们生活的重要组成部分，它影响我们的情绪、思维、行为和身体健康。在现代社会中，我们面临着种种压力和挑战，因此理解并维护我们的心理健康尤为重要。自我认知是指对自己的了解程度， 包括自我观察、自我评价、自我体验和自我控制。自我接纳则是指接受自己的优点和缺点，以及自己的价值和意义。通过提高自我认知，我们可以更好地认识自己，理解自己的需求和期望，从而更好地规划人生。所以，在生活和学习中我们要有积极的心理状态
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