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坚持中等强度身体活动
来自
广西工业职业技术学院-韦林杏
发布于:2024-05-13 21:06:36
推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步;减少久坐时间,建议不超过一小时就起来动一动。
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