减少高碳水化合物食物的摄入，保持饮食的多样性，确保摄入多种维生素和矿物质。

饮食方面。应保证蔬菜、水果、全谷物、蛋白质、健康脂肪的摄入，控制糖分和盐分的摄入量，多吃蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，控制主食摄入，减少高碳水化合物食物的摄入，保持饮食的多样性，确保摄入多种维生素和矿物质。