养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于保持健康体重至关重要。我努力养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。同时，我尽量避免熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，以减少对体重的不良影响。