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学习健康科普
来自
广西工业职业技术学院-唐如平
发布于:2024-05-05 08:16:37
合理饮食,多样化、均衡的饮食结构,避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。 适度运动,参与体育锻炼和户外活动,增强身体素质和免疫力。 规律作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和不良的睡眠习惯。
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