足三里穴

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极作用。

当你感觉身体疲惫的时候，按摩太阳穴、风池穴等，能够帮助放松头部肌肉，减轻紧张感，让人感觉身心愉悦，精力得到恢复。 另外，穴位按摩还能增强免疫力。例如按摩涌泉穴，长期坚持可以在一定程度上调节身体的气血和脏腑功能，提升身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。

左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极作用。

足三里穴，是“足阳明胃经"的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。 深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸

左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，

人体穴位是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。 其数量众多，分布在全身各处。它们主要分为经穴、奇穴和阿是穴。经穴是分布在十二经脉和任督二脉上的穴位，这些穴位有固定的名称、位置和归经，是穴位的主要部分，如手太阴肺经的尺泽穴。奇穴是指既有一定的名称，又有明确的位置，但尚未归入或不便归入十四经系统的穴位，像太阳穴，常用于治疗头痛等。阿是穴是指既无固定名称，亦无固定位置，而是以压痛点或其他反应点作为针灸施术部位的一类腧穴。

当你感觉身体疲惫的时候，按摩太阳穴、风池穴等，能够帮助放松头部肌肉，减轻紧张感，让人感觉身心愉悦，精力得到恢复。 另外，穴位按摩还能增强免疫力。例如按摩涌泉穴，长期坚持可以在一定程度上调节身体的气血和脏腑功能，提升身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。

当你感觉身体疲惫的时候，按摩太阳穴、风池穴等，能够帮助放松头部肌肉，减轻紧张感，让人感觉身心愉悦，精力得到恢复。 另外，穴位按摩还能增强免疫力。例如按摩涌泉穴，长期坚持可以在一定程度上调节身体的气血和脏腑功能，提升身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。

按摩太阳穴、风池穴等，能够帮助放松头部肌肉，减轻紧张感，让人感觉身心愉悦，精力得到恢复。 另外，穴位按摩还能增强免疫力。例如按摩涌泉穴，长期坚持可以在一定程度上调节身体的气血和脏腑功能，提升身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。

具体取穴方法有两种：坐位屈膝，取犊鼻，自犊鼻向下量4横指处（即3寸），按压有酸胀感；或者站立弯腰，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处，按压有酸胀感。

足三里 位置: 小腿前外侧，外膝 眼(犢鼻)下3寸。 按摩週期: 月经期和排卵期都可以按。

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极作用。

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极作用。

足三里是中医针灸学中一个非常重要的穴位，位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即3寸），胫骨前脊外一横指（中指）处，左右腿各有一个。这个穴位属于足阳明胃经，是胃经的合穴，具有调节脾胃、补中益气、通经活络的功效。经常按摩或针灸足三里，可以增强体力、改善消化功能、增强免疫力，对治疗胃肠疾病、心血管疾病、疲劳等有积极

足三里 位置: 小腿前外侧，外膝 眼(犢鼻)下3寸