气海穴

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸处。它是人体重要穴位之一，被视作“元气之海”。 常按摩气海穴，能培补元气，对气虚乏力、气喘等有改善作用。像体质虚弱、容易疲倦之人，适当按揉此穴，可提升精气神。女性因宫寒出现痛经、月经不调等问题时，艾灸气海穴或许能起到温经散寒、调理气血的功效。日常保健时，可将双手搓热后叠放于气海穴处，按顺时针方向轻柔打圈按摩，每次几分钟即可。