涌泉穴

按摩涌泉一般具有补肾强体、调理血压、调理失眠 等功效和作用，具体如下: 1、补肾强体：涌泉是肾经的第1个穴位，所以可以将精气运输到身体的各个部位，具有强身健体、固本扶正的功效。 2、调理血压：对于中老年人经常出现的高血压的 情况，可以按摩涌泉进行适当的调理。 3、调理失眠：对于肾精亏虚的时候所引起的心火旺盛，可以通过按摩涌泉的方法来改善失眠的症状。