足三里

足三里 - 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。 - 功效：它是胃经上的要穴，被称为“保健要穴”。经常刺激足三里可以调节脾胃功能，增强消化系统的活力，有助于营养的吸收。无论是胃脘胀满、呕吐、泄泻等胃肠疾病，还是日常的养生保健，足三里都能发挥很好的作用。例如，艾灸足三里可以改善脾胃虚寒的状况。 关元 - 位置：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。 - 功效：它是人体元气汇聚之处，对于培补元气十分重要。能够补肾壮阳、温通经络，对生殖系统、泌尿系统疾病有一定的防治作用。常用来治疗遗精、阳痿、早泄等男科问题，以及月经不调、痛经等妇科病症。而且长期按摩或艾灸关元穴，有很好的强身健体、延年益寿的效果。