穴位

穴位是人体经络线上特殊的点区部位。 人体经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，穴位就分布在这些经络上。穴位主要有三大作用。一是诊断作用，当身体某些部位出现病变时，相应穴位可能会出现压痛、敏感等反应。例如胃肠不适时，足三里穴位可能会有压痛感。 二是预防作用。通过刺激某些穴位可以激发人体的正气，增强免疫力。比如，在流感季节，按摩风池穴、大椎穴等有一定的预防感冒的作用。 三是治疗作用。可以通过针灸、推拿、按摩、艾灸等方法刺激穴位来治疗疾病。如痛经时按摩三阴交穴、合谷穴，可在一定程度上缓解疼痛；咳嗽时，刺激肺俞穴可能减轻症状。 比较重要的穴位有很多。例如，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是保健要穴，能够调节机体免疫力、调理脾胃等。还有涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，刺激涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风等。