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来自西南医科大学-张誉龄发布于:2024-05-10 10:52:05
目标可以制定 但不要超过五分钟 也不需要制定的太详细 太难执行 这样一旦完不成很可能有负罪感 并且打击我们的积极性可以把目标定的有弹性一些 可接受性强一些 等你发现自己可以适应并执行这个目标一段时间后 可以适当增加难度
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