如何提高身体素质

首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练

除定期进行锻炼外，大学生应该具有固定锻炼时间，形成习惯饮食要，而且营养搭配，多补充维生素和矿物质

能够根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法，锻炼时间以及锻炼强度。