脊柱侧弯防治

脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。以下是关于脊柱侧弯防治的方法： 预防 • 保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要端正。坐下时应保持脊柱自然曲线，椅子高度要合适，使脚平放在地面，膝盖与臀部同一高度。站立时，双脚均匀受力，挺胸抬头。 • 适当锻炼：可多做一些对称性的运动，像游泳（特别是自由泳和蛙泳）、吊单杠等，这些运动能增强背部肌肉力量，帮助维持脊柱的稳定性。 • 合理负重：背双肩包时，要调整好肩带长度，使背包重量均匀分布在双肩上，避免长期单肩背包导致脊柱两侧受力不均。 治疗 • 轻度脊柱侧弯（Cobb角<20°）：以观察和康复锻炼为主。定期进行脊柱检查，观察侧弯是否进展。同时配合康复锻炼，包括加强脊柱两侧肌肉力量的训练，以及针对性的物理治疗，如牵引等。 • 中度脊柱侧弯（20°≤Cobb角<40°）：除了康复锻炼外，可能需要使用支具治疗。支具能够对脊柱起到支撑作用，防止侧弯进一步加重，并且要定期调整支具，保证矫正效果。 • 重度脊柱侧弯（Cobb角≥40°）：在某些情况下可能需要考虑手术治疗，手术可以矫正脊柱畸形、改善心肺功能等，但手术风险相对较高。