脊柱侧弯矫正手法

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来自西南医科大学-王子涵发布于:2024-11-28 18:10:16
中医推拿按摩手法 - 揉法:用掌根或大鱼际等部位,在脊柱两侧肌肉处轻柔揉动,能放松紧张肌肉,促进血液循环,缓解疼痛与肌肉痉挛,为后续矫正做准备。 - 滚法:以手背小指侧或掌指关节等部位,在脊柱及两侧滚动,力度适中,可改善肌肉僵硬,增强肌肉柔韧性,减轻脊柱压力。 - 按法:用手指或手掌在特定穴位及脊柱两侧按压,如华佗夹脊穴,可调节脏腑功能,疏通经络,改善脊柱内外环境。 - 扳法:包括颈椎、胸椎、腰椎扳法,通过适当力量和角度扳动脊柱关节,调整椎体位置,纠正脊柱侧弯,但风险较高,需专业医生精准操作。
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来自西南医科大学-周明曦发布于:2024-11-28 18:19:45

面对镜子,自我矫正的山式站姿:站在镜子前,双脚分开平行;从头顶伸展脊柱,肩膀和镜子的头部对齐;髋部和肩膀平行,将头放在中心位置;而不是向右或向左倾斜,肋骨内收。

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西南医科大学-王锦涛 2024-11-28 18:25:33

脊椎侧弯的纠正方法因侧弯程度等情况有所不同。 轻度脊椎侧弯 ● 运动矫正:像游泳,特别是自由泳和蛙泳,能增强背部肌肉力量,减轻脊柱压力,对矫正有帮助。还可以做一些简单的体操,例如脊柱扭转动作,仰卧位,双腿屈膝,将上半身慢慢向一侧扭转,保持一段时间后换另一侧。 ● 支具治疗:根据患者身材定制的支具,一般每天需佩戴16 - 23小时,它能对脊柱起到支撑作用,防止侧弯进一步加重,引导脊柱正常生长。

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来自西南医科大学-王锦涛发布于:2024-11-28 18:26:09
脊椎侧弯的纠正方法因侧弯程度等情况有所不同。 轻度脊椎侧弯 ● 运动矫正:像游泳,特别是自由泳和蛙泳,能增强背部肌肉力量,减轻脊柱压力,对矫正有帮助。还可以做一些简单的体操,例如脊柱扭转动作,仰卧位,双腿屈膝,将上半身慢慢向一侧扭转,保持一段时间后换另一侧。 ● 支具治疗:根据患者身材定制的支具,一般每天需佩戴16 - 23小时,它能对脊柱起到支撑作用,防止侧弯进一步加重,引导脊柱正常生长。
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