如何预防脊柱侧弯

1.适当锻炼：适当进行跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、引体向上等运动，能增强机体脊柱的协调性，也能使全身肌肉、神经得到放松和充分伸展，有助于脊椎的正常生长发育，使脊柱不容易出现侧弯的情况，起到预防的作用。2.纠正姿势：在生活中应注意坐姿、站姿，避免久坐、久站，坐着或站着的时候不要歪着身体，而且不要睡太高的枕头和太软的床垫，不要长时间低头玩手机，避免躺在床上或者沙发上看电视，可以预防脊柱侧弯的情况。