维护脊柱

强化背部、腹部和骨盆底肌肉，以提供更好的脊柱支持。 定期拉伸紧绷的肌肉，特别是与侧弯相关的肌肉群。 呼吸训练： 进行呼吸练习，以改善胸廓的活动性和对称性。 日常习惯的调整： 避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。 在日常生活中保持活跃，避免长时间静态行为。 使用矫形器： 对于青少年，医生可能会推荐在成长期间佩戴矫形器来防止侧弯恶化。

急性期治疗 休息，保持呼吸通畅，吸氧，如症状无明显缓解，应立即拨打120行高级生命支持治疗。 一般治疗 观察，运动矫正，支具治疗。对柔软性侧弯治疗效果好，需适时更换支具，无效须手术。 药物治疗 多为对症治疗。可用非甾体抗炎药减轻组织炎症、缓解疼痛。需在医生指导下选择药物。

在日常生活中，建议要注意颈椎、腰椎的保暖，避免受凉，以免因受到寒冷刺激，导致局部气血运行缓慢，造成经络瘀阻不通，从而出现疼痛等症状。除此之外，建议患者尽量睡硬板床，有助于使脊柱保持生理曲度，在一定程度上可以减轻脊柱的负担。

保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊背，避免弯腰驼背或者向一侧倾斜。坐着时，臀部坐满椅面，腰部挺直靠椅背；站立时，双脚与肩同宽，收腹挺胸。 - 选择合适寝具：床垫不能太软，以维持脊柱正常生理曲度为宜，枕头高度也要合适，保证颈椎的正常位置。

强化背部、腹部和骨盆底肌肉，以提供更好的脊柱支持。 定期拉伸紧绷的肌肉，特别是与侧弯相关的肌肉群。 呼吸训练： 进行呼吸练习，以改善胸廓的活动性和对称性。 日常习惯的调整： 避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。 在日常生活中保持活跃，避免长时间静态行为。 使用矫形器： 对于青少年，医生可能会推荐在成长期间佩戴矫形器来防止侧弯恶化。

保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊背，避免弯腰驼背或者向一侧倾斜。坐着时，臀部坐满椅面，腰部挺直靠椅背；站立时，双脚与肩同宽，收腹挺胸。 - 选择合适寝具：床垫不能太软，以维持脊柱正常生理曲度为宜，枕头高度也要合适，保证颈椎的正常位置。

养成良好习惯‌：避免长时间保持同一姿势，定期做伸展运动，以促进血液循环，减少脊柱负担，有助于预防骨质增生‌

强化背部、腹部和骨盆底肌肉，以提供更好的脊柱支持。 定期拉伸紧绷的肌肉，特别是与侧弯相关的肌肉群。 呼吸训练： 进行呼吸练习，以改善胸廓的活动性和对称性。 日常习惯的调整： 避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。 在日常生活中保持活跃，避免长时间静态行为。 使用矫形器： 对于青少年，医生可能会推荐在成长期间佩戴矫形器来防止侧弯恶化。

保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊背，避免弯腰驼背或者向一侧倾斜。坐着时，臀部坐满椅面，腰部挺直靠椅背；站立时，双脚与肩同宽，收腹挺胸。 - 选择合适寝具：床垫不能太软，以维持脊柱正常生理曲度为宜，枕头高度也要合适，保证颈椎的正常位置。

保持正确姿势：无论是站着还是坐着，都要挺直脊背，避免弯腰驼背。站立时，双脚应与肩同宽，将身体重量均匀分布在双脚；坐着时，选择高度合适、有良好腰部支撑的座椅，确保臀部坐满椅面，腰部靠在椅背的支撑部位。 睡眠姿势合理：睡觉时尽量选择仰卧位，可在膝盖下方垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能帮助放松腰部肌肉。如果侧卧位比较舒适，要保持脊柱在一条直线上，可以在两腿之间夹一个薄枕头。

保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊背，避免弯腰驼背或者向一侧倾斜。坐着时，臀部坐满椅面，腰部挺直靠椅背；站立时，双脚与肩同宽，收腹挺胸。 - 选择合适寝具：床垫不能太软，以维持脊柱正常生理曲度为宜，枕头高度也要合适，保证颈椎的正常位置。

养成良好习惯‌：避免长时间保持同一姿势，定期做伸展运动，以促进血液循环，减少脊柱负担，有助于预防骨质增生‌