如何预防脊柱侧弯

1、适当锻炼：日常生活中可以根据个人情况选择游泳、打篮球、引体向上等运动项目，长期坚持，有利于增强机体脊柱的协调性，并加速脊柱的正常生长发育，预防脊柱侧弯的情况发生。 2、纠正不良姿势：比如纠正不良坐姿、站姿，尽量不要久坐、久站，睡觉时枕头不能枕的过高，避免长时间低头玩手机、看电脑。 3、均衡饮食：饮食中尽量合理搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等相关疾病的发生，从而降低脊柱侧弯的发生几率。 4、定期体检：定期前往医院完善X线检查，了解是否存在骨质疏松相关的疾病，有利于做到早诊断、早治疗，进而预防脊柱侧弯等并发症的发生。 5、积极治疗诱发疾病：若本身存在骨质疏松，需要积极配合医生选用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗，以免发生脊柱侧弯的情况。 脊柱侧弯的发病原因比较多，但如果能够做好以上防护措施，可有效降低其疾病的发病率。但对于已经出现症状的人群，还需及时就医，由医生治疗。