家长应定期带孩子进行身体检查，特别是在青春发育期，关注孩子的体态变化；教育孩子保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，注意减轻书包重量，避免单肩背包。 同时，鼓励孩子参加各种体育活动，如游泳、跑步、瑜伽等，增强肌肉力量和柔韧性；保证孩子摄入足够的营养，特别是钙、磷等矿物质，以及蛋白质等营养物质；保证孩子获得充足的睡眠时间，关注孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持
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