如何避免脊柱侧弯

1. 适当锻炼：长期坚持适合自己的运动项目，增强机体脊柱协调性，预防脊柱侧弯。 2. 纠正不良姿势：避免久坐、久站，睡觉时枕头不能过高，避免长时间低头看手机、电脑等。 3. 均衡饮食：合理搭配营养，预防骨质疏松等相关疾病的发生，降低脊柱侧弯的发生几率。