. 个人方面：
1.增强自我认知能力：通过学习现代科学知识，加强个人修养，提高辨别能力，学会不同角度观察问题。
2. 培养健全的性格：性格是人在现实环境中，对外界事物稳定的态度和习惯化了的行为方式。
3. 丰富个人生活经历：学会缓解心理应激的技巧，如自我解脱和安慰等，提高个人的社会忍耐力。
.4. 建立友善的人际关系：协调友善的人际关系，提高个人的社会支持效果，帮助改善个体认知能力，缓解情绪体验的强度，疏通负性情绪外泄的渠道。
5. 保持良好的情绪：有目的的培养个人良好的情绪防御机制，提高个体抵御挫折的能力。
6. 接受心理咨询服务：促进个人个性的发展与人格的完善，发展自身潜能。
7. 增加兴趣爱好：增加兴趣爱好，从喜欢的事情中获得更多的自信。8. 外出游玩走动：多接触更多的新鲜事物，缓解紧张的学习和生活压力。
点赞 (1)
回复