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有意注意是有预定目的，且需要意志努力的注意。比如你在嘈杂环境中努力集中精力看书，抵抗外界干扰，这就是有意注意。 有意后注意是有预定目的，但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基础上发展而来的。像熟练的司机开车，他的目的是安全驾驶，开始学开车时是有意注意，熟练后开车就变成有意后注意了，不需要刻意努力去关注每个操作细节。 总的来说，两者的区别主要在是否需要意志努力这一点上。