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             共克时疫，一起行动

  在这个春意盎然的季节里，我们迎来了“共克时疫，‘易’起行动”活动。作为一名大学生，我深刻体会到个人卫生习惯对于预防春季常见传染病的重要性。以下是我个人的一些卫生防护经历和体会。

  自从疫情发生以来，为了身体健康着想，我养成了良好的卫生习惯。例如：勤洗手，每次外出归来，我都会用洗手液洗手至少20秒，特别是在用餐前后，这是预防病毒传播的第一道防线。

  除了勤洗手，我还学会了正确佩戴口罩。在人群密集的地方，我会戴上口罩，减少病毒通过呼吸道传播的风险。同时，我也注意保持社交距离，避免不必要的近距离接触。

  在饮食方面，我更加注重营养均衡，确保多样化的饮食，吃到不同种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类）、乳制品等。每种食物提供不同种类的营养素，多样化的饮食可以帮助满足身体的多种营养需求。多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。我尽量避免生冷食物，确保食物煮熟透，减少食源性疾病的风险。

  此外，我还积极参与学校组织的健康教育活动，通过讲座和互动，我了解了更多关于春季传染病的知识和预防措施。这些活动不仅提高了我的卫生意识，也让我学会了如何在日常生活中实践这些知识。

  通过这些经历，我深刻认识到，健康确实源自良好的卫生习惯。个人的小小努力，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，都是保护自己和他人免受病毒侵害的重要措施。我相信，只要我们每个人都行动起来，就能共同构建起一道坚固的健康防线，战胜疫情，迎接更加美好的春天。